2013-03-20 17:24:29评论：0 点击：
明天（3月21日）是世界睡眠日，近日，由某家居知名品牌联合多家调查公司联合举办的中国睡眠指数发布活动在京举行。会上公布了2013中国睡眠指数得分、中国城市睡眠状况排行榜等，同时针对我国居民的睡眠环境、睡眠生态城市群、睡眠个体行为特征等状况公布了一系列数据，并根据调查结果提出了一系列适合国人健康睡眠的科学建议。
“中国睡眠指数”调查报告显示，2013年，公众“中国睡眠指数”得分为64.3分，刚逾及格线。其中，四分之一（24.6%）的居民在睡觉这件事上“不及格”（低于60分）；超九成（94.1%）公众的睡眠与“良好水平”存在差距。不同城市之间的睡眠状况差别较大。其中，中原城市郑州以65.4分领衔中国城市睡眠排行榜，而东莞以59.5分排名垫底。调查报告认为，中国人睡得时长并不少，但睡得并不好。
64.3分，中国人睡眠现状不容乐观
中国睡眠指数采取普通居民入户访问方法，搜集整理了受访者性别、年龄、教育程度、收入状况、居住地等大量信息，运用专业研究方法对中国人的睡眠状况进行科学、全面描摹，综合了“睡眠现状”、“睡眠管理”及“睡眠环境”等评估指标，最终得出了目前中国人的睡眠得分：64.3分。
这个分数意味着什么？说明中国人睡眠现状差强人意。有超过五成（55.4%）的中国公众认为工作压力对自己的睡眠造成了较大的影响，同时56.9%的公众表示生活压力令睡眠受到影响；有49.9%的中国人起床后有疲惫感，14%的中国人凌晨12点尚未睡觉。15%的中国人入睡困难。
北京、广州、东莞入榜中国失眠城市
在本次“中国睡眠指数”的发布中，中国部分大中城市睡眠状况的研究成为一大看点。按照 “中国睡眠指数”得分高低，此次参与调查中的城市可分为好梦城市、安眠城市、浅睡城市和失眠城市。其中郑州、厦门、齐齐哈尔得分较高，由于能够提供优良的睡眠环境，同时居民的睡眠现状较好从而入选“好梦城市”；而北京、广州、东莞等城市由于营造的睡眠环境较差,居民的自我睡眠管理能力较差,睡眠现状也不乐观，则被列入“失眠城市”。
同时，由于中国幅员辽阔，自然风貌迥异，不同地区居民的睡眠质量表现出明显差异。南方居民睡眠指数得分为64.6分，略高于北方居民（63.4分）。西部居民显然睡得比中部和东部都好（西部67.2分；中部64.1分；东部63.1分）。从城乡角度衡量，相对城市、小城镇居民快节奏生活下较差的睡眠，农村居民拥有更高的睡眠品质。
调查还显示，中国许多城市居民都遭遇了睡眠问题的困扰。其中，西安市民睡眠问题最为严重，睡眠困难系数高达39.4%。入睡困难、呼吸不畅、做噩梦等睡眠问题在这座城市时有发生。而武汉、北京等城市的睡眠困难系数也在30%以上。影响睡眠质量的因素很多，包括家庭琐事、夫妻感情以及人际关系，都会给人形成一定的生活压力，从而影响到睡眠。数据显示，超过八成北京公众（82.8%）和广州公众（82.4%）表示生活压力在很大程度上影响到了自己的睡眠。
中国医师协会有关负责人表示，睡眠问题已经成为威胁世界各国公众健康的一个突出问题，而目前我们国家对此研究还不够深入。因此，在世界睡眠日到来之际，中国睡眠指数调查报告的发布通过医学角度普及科学睡眠对人的健康及生命的影响，对推动我国对此问题的深入研究，提升人民健康水平有着积极意义。
