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  • 适合人类健康睡眠谨防“假睡”危害的生机家纺

    2013-06-18 09:13:56评论:0 点击:

 

  紫罗兰家纺本着为人类健康睡眠奋斗的目标,研发出了适合人类健康睡眠的——紫罗兰生机家纺。在紫罗兰家纺的世界里,睡眠与人类健康息息相关。社会节奏的加快,压力的增加,使得越来越多的人面临失眠的困扰。因此,紫罗兰家纺睡眠专家总结健康睡眠有三个标准:
 
  睡眠量:一般为7~9小时;
 
  睡眠质量:半小时内入睡,整夜基本不醒,或醒后能很快再入睡;
 
  最佳睡眠时间:晚10点至晨6点。很多中老年人往往重视睡眠量和入睡时间,却忽视了睡眠质量,经常处于假睡状态。
 
  根据脑电图研究,睡眠的周期通常包括四个阶段,外加快速眼动睡眠阶段。第一阶段人体处于浅睡阶段,身体放松,呼吸放慢,大约持续10多分钟,但易受外界刺激而惊醒。第二阶段偶尔会出现“睡眠锭”脑电波,个体较难被唤醒。第三阶段开始出现δ波,第四阶段大多数脑电波呈现为δ波,即进入深度睡眠。深度睡眠的时间在前半夜要远多于后半夜。
 
  我们通常把失眠症叫做假睡,就是指长时间处于浅睡第一阶段,难以进入第三、第四阶段睡眠状态。现代人由于工作、学习的紧张、性格情绪等因素引起,往住极易处于假睡的状态。
 
  假睡的人一般表现为:多梦、夜惊、中间早醒失眠等。假睡一般不被人们重视,但长期下去导致人的正常睡眠质量极差,损害人的健康。假睡会导致头晕、头痛、耳鸣健忘、记忆力减退,逐步发展为焦虑、抑郁等症,病人免疫力下降,且易发生多种疾病,如高血压、心脏病、糖尿病、癌症等,对人造成的危害不可忽视。
 
  经专家研究证实,假睡是由于人体生物钟昼夜性节律紊乱后造成的,而生物钟的管理密码是人脑内松果体分泌Mt的昼夜节律。因此体外补充Mt,可以调节人体生物钟的昼夜节律,解决假睡问题,改善睡眠质量。

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